Single

Nước ép tươi hay đóng chai?

Posted by Ngô Minh Luân on 04-07-2025

Funny Facts

Hãy cùng giải quyết chuyện này một lần cho xong — liệu nước ép tươi vắt tại nhà có thực sự “xịn sò” hơn hẳn nước ép đóng chai mua ngoài siêu thị không? Mình đã thử cả hai (rất nhiều lần 😂).

Sau khi tìm hiểu và tự làm thử ngay trong bếp, đây là những điều mình phát hiện ra. Hãy cùng phân tích một cách đơn giản và dễ hiểu nhất nhé!

Nước ép tươi có gì bên trong?

Nước ép tươi là trái cây vắt ra, thế thôi! 🍊Dù bạn chọn cam, táo hay thậm chí là cần tây pha với chanh, thì thành phẩm chính là tinh túy nguyên chất từ trái cây tươi không thêm đường, không chất bảo quản, không hương liệu. Hương vị? Rất đỗi tươi mới và đậm đà. Nếu bạn thích bổ sung chất xơ, thậm chí có thể giữ lại cả phần xác trái cây nữa đấy.

Còn nước ép đóng chai thì sao?

Trông thì giống, nhưng câu chuyện bên trong lại khác ngay cả khi nhãn ghi "100% nước ép", thì hầu hết nước ép đóng chai đều đã qua tiệt trùng tức là được đun nóng để diệt khuẩn, đồng nghĩa với việc một phần vitamin cũng bay hơi theo 😬. Nhiều hãng còn thêm "gói hương liệu", chất ổn định hoặc đường để giữ hương vị và màu sắc ổn định lâu dài trên kệ siêu thị.

Bàn về dưỡng chất 🍋

Nước ép tươi thắng thế về vitamin C, B và men các dưỡng chất này hoạt động mạnh mẽ nhất ngay sau khi ép. Một số hãng nước ép đóng chai có thể bổ sung lại vitamin, nhưng sẽ không bao giờ “thật” như nước ép tươi.

Tuy nhiên nếu bạn đang vội ra khỏi nhà và cần một lựa chọn tiện lợi, nước ép đóng chai vẫn có thể ổn. Chỉ cần đọc kỹ nhãn nhé! Hãy tìm các cụm:

• "Ép lạnh" (giữ được nhiều dưỡng chất hơn)

• "Không thêm đường"

• "Không từ cô đặc"

Những lựa chọn này thường sát với hương vị và lợi ích của nước ép thật hơn.

Còn về hương vị thì sao? 😋

Nước ép tươi luôn mang đến cảm giác "tươi thật" bạn sẽ cảm nhận được ngay sự khác biệt như thể đang uống thẳng từ trái cây, chứ không phải từ một nhà máy. Trong khi đó, nước ép đóng chai thường có vị nhạt hoặc ngọt gắt hơn. Nếu bạn chưa từng thử uống hai loại này cùng lúc, hãy làm thử một lần cực kỳ thú vị đấy!

Vậy cái nào tốt hơn?

Không có câu trả lời tuyệt đối mình thì thích uống nước ép tươi vào buổi sáng nó giúp mình tỉnh táo và thấy cơ thể "sạch" hơn hẳn. Nhưng đồng thời mình cũng luôn để sẵn một chai nước ép ép lạnh nhỏ trong tủ lạnh cho những ngày bận rộn.

Chia sẻ cùng nhau nhé! 💬

Bạn thường chọn nước ép tươi hay đóng chai? Bạn đã từng thử tự ép nước tại nhà chưa? Hãy chia sẻ combo yêu thích của bạn nhé (mình đang mê dứa + bạc hà đó 🍍🌿). Nếu bạn có mẹo nào để ép nhanh, gọn, tiện gửi cho mình với nha!

Không áp lực gì đâu, mọi người mọi chuyện là về sự cân bằng. Dù bạn đang rót nước ép từ máy ép hay từ chai, chỉ cần bạn biết rõ những gì mình đang đưa vào cơ thể, là bạn đã làm điều tốt cho chính mình rồi! 🧃✨