Single

3 thức uống nóng lạ mà tốt

Posted by Nguyễn Huy Đức on 01-02-2026

Delicious Delights

Chào các bạn! Các bạn vẫn đang muốn tìm một điều gì đó ấm áp, dễ chịu và hơi khác lạ một chút phải không? Mình đã chuẩn bị sẵn cho bạn ba loại thức uống nóng độc đáo nữa—không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Chúng rất phù hợp để tiếp thêm năng lượng buổi sáng, thư giãn vào buổi tối hoặc tăng cường đề kháng giữa ngày. Giờ thì cùng bắt tay vào các công thức nhé—nguyên liệu đơn giản, cách làm dễ thực hiện!

1. Trà nấm Chaga

Phù hợp nhất cho:

Tăng cường miễn dịch và giảm viêm

Nguyên liệu:

- 1–2 thìa cà phê nấm Chaga khô dạng miếng hoặc bột

- 2 cốc nước

- Tùy chọn: thanh quế, một chút sữa hạnh nhân hoặc mật ong

Cách pha:

1. Cho nấm Chaga dạng miếng hoặc bột vào nồi nhỏ cùng với nước.

2. Đun liu riu (không đun sôi) trong khoảng 30–40 phút. Nếu dùng nấm dạng miếng, có thể đun tới 2 giờ để nước đậm vị hơn.

3. Lọc ra cốc và thưởng thức nguyên vị, hoặc thêm quế, sữa hay mật ong để tăng hương vị.

Vì sao nên dùng?

Nấm Chaga rất giàu chất chống oxy hóa, nổi tiếng với khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm căng thẳng oxy hóa. Thức uống này không chứa caffeine, thích hợp để nhâm nhi vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

2. Trà Yerba Mate

Phù hợp nhất cho:

Tăng năng lượng tự nhiên và cải thiện sự tập trung tinh thần

Nguyên liệu:

- 1 thìa canh lá yerba mate khô

- 1 cốc nước nóng (không sôi)

- Tùy chọn: chất tạo ngọt hoặc một lát chanh

Cách pha:

1. Cho yerba mate vào bình ép kiểu Pháp hoặc dụng cụ lọc trà.

2. Rót nước nóng khoảng 65–70°C, tránh dùng nước sôi.

3. Ủ trong 5–10 phút, tùy độ đậm bạn thích.

4. Lọc và rót ra cốc, thêm chất tạo ngọt hoặc chanh nếu muốn.

Vì sao nên dùng?

Yerba mate chứa caffeine tự nhiên, theobromine và nhiều chất chống oxy hóa, giúp cung cấp năng lượng bền bỉ mà không gây mệt mỏi đột ngột. Thức uống này rất được ưa chuộng ở Nam Mỹ nhờ khả năng tăng sự tỉnh táo và sức bền.

3. Latte gia vị hoàng hôn

Phù hợp nhất cho:

Thư giãn không caffeine và bổ sung chất chống oxy hóa

Nguyên liệu:

- 1 túi trà rooibos hoặc 1 thìa cà phê rooibos khô

- 1/2 thìa cà phê bột quế

- 1/4 thìa cà phê gừng xay

- 1/4 thìa cà phê bạch đậu khấu xay

- 1 cốc sữa (tùy loại bạn thích)

- 1/2 cốc nước

- Mật ong hoặc siro cây phong tùy khẩu vị

Cách pha:

1. Cho rooibos, các loại gia vị và nước vào nồi nhỏ, đun liu riu trong khoảng 5 phút.

2. Thêm sữa và đun ấm, không để sôi.

3. Lọc ra cốc và khuấy đều với chất tạo ngọt.

4. Rắc thêm một chút quế lên trên nếu bạn muốn ly đồ uống trông hấp dẫn hơn.

Vì sao nên dùng?

Rooibos vốn không chứa caffeine và rất giàu chất chống oxy hóa. Khi kết hợp với các loại gia vị ấm nóng, thức uống này trở thành lựa chọn lý tưởng để thư giãn, vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe mà không gây kích thích thần kinh.

Vậy là xong rồi đó, ba món đồ uống nóng “chữa lành” để bổ sung vào bộ công cụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Dù bạn muốn tăng đề kháng, làm đầu óc tỉnh táo hay thả lỏng sau một ngày dài, ở đây luôn có một lựa chọn phù hợp. Hãy thử ngay và cho mình biết đâu sẽ là thức uống yêu thích mới của bạn nhé!